戒除手淫多久能恢复性爱时间 恢复性生活要停手淫多久？

1、手淫对性爱的影响

手淫是一种自慰方式，但过多的手淫会对男性的性能力产生影响，从而影响到性爱的质量。手淫多了会导致生殖器组织损伤、肾脏功能下降、性腺功能衰退等问题，这些问题都会导致男性性爱时间的延长，难以满足女性的需求。通过戒除手淫，可以让男性性功能得到恢复，从而恢复正常的性爱时间。

2、戒除手淫的时间

手淫一直以来都是许多男性的习惯而且很难戒掉，对于时间的恢复来说，需要停掉手淫习惯。所需要的时间长短因人而异，可能需要几个月甚至几年的时间。需要注意的是，在戒除手淫的过程中，需要避免过度刺激性器官，以免反而加重了生殖器官的伤害。

3、恢复性爱时间与身体健康有关

戒除手淫的过程中，要注意保持身体健康。男性需要通过健康的饮食和运动来保持身体健康。另外，男性需要避免过度焦虑、紧张等情绪，保持愉悦、轻松的心态。只有身体健康，心态愉悦，才能达到更好的性爱效果。

4、重视前戏可以帮助恢复性爱时间

男性戒除手淫后，很多人也关注性爱时间的恢复。这时，前戏的重要性就不能忽视了。对于男性来说，适度的前戏可以帮助扩张阴茎海绵体，增加阴茎的勃起度，进而达到更好的性爱体验。女性也需要适度的前戏来使身体更加松弛，从而更容易产生快感。因此，在性爱中，双方都应该注重前戏。