戒手淫多久可以在手淫 "从戒手淫到让手淫成为选择需要多长时间？"

戒手淫多久可以再手淫？

手淫在现代社会已不再是一个禁忌的话题，有很多人通过手淫来解决自己的性需求。但是长期过度的手淫会对身体健康造成影响，因此很多人都在思考一个问题：戒手淫多久合适？合适的时间过后可以再手淫吗？下面将从多个方面进行详细阐述。

1、身体健康方面

手淫次数过多容易导致精神疲劳、腰酸背痛、手指关节疼痛等症状。因此，建议每个人每周手淫的次数不超过3次。如果你已经感觉到身体出现不适，就应该马上停止手淫。此外，戒手淫的时间应该尽量长，至少要持续一个月。戒手淫期间可以进行适当的运动来缓解身体的不适。

2、心理健康方面

手淫次数过多也会对心理健康造成影响，比如对性方面的兴趣下降、性冷淡等问题。因此，每个人的手淫次数最好不要超过自己的心理承受能力。如果你已经感觉到手淫对自己的心理健康造成了负面影响，就应该考虑减少手淫。戒手淫的时间应该根据自己的具体情况来定，一般建议至少持续一个月以上。

3、性生活方面

有很多人认为通过戒手淫来增加性趣、提高性能力是一种好方法，但事实上并不是这样的。戒手淫的目的并不是为了增加性生活的频率和持久时间，而是为了保证性生活的质量。因此，戒手淫期间也不建议进行性生活。对于单身的人来说，合适的戒手淫时间是可以持续一个月以上，对于已婚的人来说则需要根据具体情况来定，一般不应超过一个月。

4、个人情况方面

戒手淫的时间应该根据个人情况来定，每个人的身体和心理状况不同，因此戒手淫的时间也不同。一些人天生的性功能较强，他们的戒手淫时间可以稍微短一些；而对于一些身体较弱的人来说，戒手淫的时间需要尽可能地长一些。戒手淫后再进行手淫的时间也需要根据个人情况来定，一般要避免过度，保持在每周3次以下为宜。

结语

戒手淫的频率和时间应该根据自己的具体情况来调整，不宜盲目跟从别人的建议。戒手淫的目的是为了保证人体的健康和性生活的质量，而不是为了追求暂时的刺激感。因此，建议大家在戒手淫的过程中，尽可能地减少性相关的刺激，保持适度的运动和心理调节。