做爱抽插时间多久一个人能坚持多久？

1、生理方面

男女在做爱时每个人的身体状况、心情状态等都不同，但从生理学角度来说，男性的射精时间通常在3-7分钟左右，而女性的高潮时间一般在10-20分钟左右。但要注意的是，这只是平均值，实际时间因人而异。

如果男性的射精时间达到了10分钟以上，就已经算是比较持久的了，但也不是说太短或太长的时间都是正常的。如果男性的射精时间太短，可能是因为缺乏锻炼或过度焦虑、担心等情绪因素导致；如果男性的射精时间过长，可能是因为前列腺炎等生理问题导致。

除了生理因素外，心理因素也对做爱时的抽插时间有影响。例如，焦虑、紧张、担心等负面情绪会让男性射精时间缩短。而放松的情绪、良好的心情和性经验丰富的男性，则有可能把握好时间，形成更加和谐的性生活。

因此，对于那些担心自己做爱时间过短的男性，可以采取一些帮助自己放松的方法，比如：深呼吸、放松身体、进行前戏、延长前戏时间等。

做爱抽插时间还与情况有关。例如，当两个人的身体互相适应后，抽插时间可能会有所延长，而在快感增加时，抽插时间可能会缩短。

此外，不同的性爱体位对抽插时间也有不同的影响。比如女上位体位在性交时可以更好地控制节奏和深度，从而使男性的射精时间相对延长。

需要注意的是，男女的生理和心理条件有很大的个体差异，因此做爱抽插时间也会有各种差异。有些男性可以持续较长时间，而有些男性则可能时间较短。这并不一定表示男性性能力的高低，而是因为身体、性格等多种因素的影响。

因此，在做爱时需要理解彼此，并尽量缓解一些过度焦虑的情绪。同时，也需要关注自己的身体条件，进行适当的锻炼和保健，倡导健康的生活方式。