产后多久大便才正常 产后多长时间开始恢复正常排便？

产后多久大便才正常

分娩后的女性由于身体的剧烈变化，大便有可能会受到影响，导致排便不畅甚至便秘，那么产后多久大便才正常呢？下文从几个方面给出详细阐述。

1、产妇排便受到哪些因素的影响

产后排便需要考虑的因素包括：分娩的方式，产程花费的时间，生产前期的用药史，产后饮食和饮水情况等等。毕竟每个人的身体造健和身体需求是不同的，具体的情况还需要结合自身的情况来判断。

2、产后多长时间不排便算便秘

通常来说，产后两天不排便就可以被视为便秘，影响身体的发挥和康复。因此，建议产后尽量避免长时间不排便的情况，特别是生产后的头几天，应该留意排便情况，及时采用一些舒缓排便的方法。

3、产后如何保持正常排便

为了避免便秘的发生，产妇需要注意以下几点：

1. 力求在医生的指导下合理而有规律地进食，增加膳食纤维摄入来促进肠胃蠕动。

2. 保证饮食的多样性，尽量避免单一的食物，同时要增加蛋白质、维生素、水分等的摄入

3. 每天保持适量的运动量，如散步、运动方式多样、量逐渐逐步增加。可以减轻产后的压力，促进新陈代谢，加快康复速度。

4. 排便困难可适量使用缓泻剂和通便剂，但一定要在医生的指导下使用，避免过度依赖药品。

4、当便秘不可避免时需要注意什么？

如果以上方法还是出现排便不畅的情况，建议就医，缓解症状，避免病情恶化。同时，生产后的女性应该多关注自己的身体变化，积极调整心态，降低产后忧郁的发生率。