频繁手淫完全戒除多久能恢复性功能摆脱频繁手淫，多久恢复性功能？

1、手淫对性功能的影响

频繁手淫会对男性的生殖系统造成不可逆转的损害，如降低精子数量、精液浓度以及精子活性，且容易导致勃起功能障碍、早泄等问题。这些问题会给男性的性生活带来困扰。

另外，手淫和性行为不同，手淫是单独进行的，没有交流和互动，容易让人习惯单调的刺激方式。当需要和伴侣进行性行为时，会因为缺少互动和交流而牵制性能力，影响性生活质量。

完全戒除手淫后，个人的性功能恢复时间是不确定的，这需要视个人的身体状况、性格以及手淫的频率和时长等因素而定。

一般来说，对于手淫频率较高的人，需要长时间戒除才能恢复性功能。有研究表明，对于手淫上瘾的人，需要戒除至少3个月以上，才能让生殖器官恢复正常功能。

对于手淫频率不高的人，则可以通过较短时间的戒除或减少手淫的频率来达到恢复性功能的目的。

首先，要有自控力和恒心，控制手淫的频率和时长，慢慢地逐渐戒除。

其次，要进行一些身体锻炼，如体育运动、瑜伽、打球等，增强身体素质，转移注意力，减少手淫的欲望。

还可以尝试恢复定期的性生活，与伴侣进行交流和互动，让性行为恢复到正常状态，减少手淫的需求。

此外，可以针对手淫成瘾的问题找到心理咨询师和心理医生，寻求专业的帮助。

如果手淫已经影响到了个人的性生活，导致勃起功能障碍、早泄等问题，需要及时寻找专业的帮助。可以咨询泌尿科专家，进行体检和诊断，选择科学合理的治疗方案，帮助个人的性功能恢复到正常状态。

除此之外，心理因素也可能对性生活产生影响。如性心理疾病、压力过大等。此时，也需要必要的心理治疗。