如果手淫成瘾的话要多久才能戒调戒掉手淫成瘾需要多长时间？

1、手淫成瘾对身体和心理的影响

频繁的手淫对身体和心理都有负面影响。身体方面，手淫过度会导致生殖器和周围组织损伤，甚至影响性功能。心理方面，手淫会影响个人的社交和情感发展，甚至导致抑郁和焦虑等问题。

因此，戒掉手淫成瘾不仅有利于改善身体健康，还有助于提高心理健康。

戒断手淫需要一定的时间，其戒除时间因人而异。对于有长期手淫史的人群，建议戒除方法要科学、健康，耐心治疗，以平稳心态应对整个戒断过程。

一般来说，手淫成瘾的时间越长，戒除周期就越长。戒断期间需要考虑多方面的因素，如是否存在伴随疾病、是否需要医疗干预等，通常需要至少一年以上的时间，才能够完全戒除手淫成瘾。

戒除手淫成瘾的方法取决于个体的状况，一般分为心理治疗和药物治疗两类方法。

心理治疗可以采用认知行为疗法、行为治疗等方法，帮助个体从心理上摆脱手淫成瘾的依赖，在戒断期间保持稳定的心态。

药物治疗一般应在专业医生的指导下进行，并选择有效、安全的药物，在治疗期间要及时记录患者的体征和反应，以便进行需要的调整。

身体和心理健康是预防手淫成瘾的关键。建立健康的生活习惯、拥有充足的睡眠、饮食均衡，以及经常参加运动等活动，都有助于防止手淫成瘾。

此外，积极面对生活中的困难和挑战，寻求专业的心理帮助，建设良好的家庭、人际关系，也是预防手淫成瘾的关键。