手淫戒除以后身体多久能恢复手淫戒除后身体何时复原

1、手淫戒除对身体的好处

手淫是很多男性经常进行的行为，但长期频繁地手淫对身体是有害的。戒除手淫能让身体得到一定的恢复和改善。

首先，手淫戒除能够缓解勃起功能下降的症状，让勃起更加坚硬，持久。其次，手淫戒除能够改善神经紧张症状，减少焦虑和压力，有助于睡眠质量的提高。另外，手淫戒除还能够改善心理上的问题，让精神更加集中，而且有利于控制自己的情绪。

手淫戒除对身体的恢复是需要时间的，时间的长度也因人而异。通常来说，戒除手淫后，身体需要2-4周的时间来恢复。

这是因为人体需要一定的时间来调整自己的激素水平，调整神经系统和生殖系统的平衡，同时也需要一段时间来清理掉淀粉样物质等聚积在前列腺和泌尿系统中的废物。在这个过程中，身体可能还会出现一些戒除症状，如多尿、尿急、勃起难等等，这些都是正常的生理反应，不必过于担心。

长期频繁的手淫会导致生殖功能下降，如勃起力度降低、射精难度增加等等。手淫戒除则能够让生殖器官得到充分的休息和恢复，提高生殖系统的整体健康水平。

同时，戒除手淫也能够让人更加注重自我保健，采取更健康的生活方式，如运动、健身、饮食调节等等，这些都是有利于身体健康的因素。

想要有效地戒除手淫，需要采用以下一些措施。

首先，要找出手淫的诱因，避免诱因的出现。例如，压力过大、焦虑、孤独等等可能让人手淫，所以要寻找到消除这些负面情绪的方法。

其次，要寻找到积极的替代行为，如健身、运动、读书等等，来替代手淫行为。

最后，还可以向身边的人求助，如亲人、朋友、心理医生等等，得到他们的支持和帮助，在戒除手淫的过程中更有信心。