手淫戒掉多久身体恢复 戒掉手淫多久后能看到身体的变化

1、精神状态的恢复

手淫过多会导致精神状态的变差，表现为身体疲惫、情绪低落、注意力不集中等。戒掉手淫后，人们的大脑逐渐回复正常，精神状态也会逐渐好转。

一般来说，手淫戒掉1-2周后，人们会感受到精神状态的好转，注意力逐渐变得集中，情绪也开始稳定下来。

但是需要注意的是，每个人的情况都不太一样，精神状态的恢复也会有所差异。

2、身体机能的调整

手淫不仅会影响精神状态，还会影响身体机能，比如影响睡眠、影响消化等。戒掉手淫后，身体机能会逐渐调整回来。

通常来说，手淫戒掉1个月左右，人们的身体机能就可以逐渐稳定下来。比如睡眠质量会有所提高，消化系统也会开始运转正常。

如果手淫比较频繁，戒掉的时间可能会更长。

3、生殖系统的恢复

手淫过多会对生殖系统造成一定的损伤，比如导致勃起障碍、性欲减退等。戒掉手淫后，生殖系统也会逐渐恢复正常。

一般来说，手淫戒掉1-3个月，人们就会感受到性欲逐渐回来，勃起也会变得更加顺畅稳定。

但是，需要注意的是，如果手淫的频率比较高，生殖系统的恢复时间也会比较长。

4、心理状态的调整

手淫过多会对心理状态造成一定的影响，比如自卑、焦虑等。戒掉手淫后，人们的心理状态也会逐渐调整回来。

通常来说，手淫戒掉1-3个月，人们的自信心和心理状态会得到很大的改善。自卑、焦虑等消极情绪也会明显减少。

但是需要注意的是，这也需要和个人的情况密切相关，每个人的恢复时间也会有所不同。