手腕扭了多久好 手腕扭伤需要多长时间恢复？

手腕扭了多久好

手腕是人体的重要部位之一，如果手腕扭伤了，那么需要多长时间才能恢复呢？以下是几个方面的详细阐述。

1、受伤程度

手腕扭伤的严重程度决定了恢复时间的长短。如果只是轻微的扭伤，可能只需要几天的时间就能够恢复。但如果扭伤更加严重，比如骨折、脱臼等，那么恢复的时间可能需要几周甚至几个月。

此时建议及时去医院检查和治疗，避免因轻视损伤而造成更加严重的后果。

2、治疗方式

手腕扭伤的治疗方式因受伤程度而异。一般来说，轻微的扭伤可以通过冰敷、止痛药等简单的方法进行治疗，恢复时间也会相对较短。

但如果需要进行手术、钢板固定等手段进行治疗，那么恢复的时间会更长，需要适当的休息和恢复，避免过度使用手腕。

3、康复训练

伤后恢复除了治疗外，康复训练也至关重要。如果不进行适当的康复训练，手腕的恢复可能会更加缓慢，甚至会留下后遗症。

康复训练应该结合个人情况和医生建议进行，包括进行手指的灵活性训练、手腕的拉伸训练等，以促进康复和恢复手腕的功能。

4、保持良好的手腕习惯

手腕扭伤后恢复之后，也需要注意保持良好的手腕习惯。比如在长时间工作时要注意手腕的休息，避免疲劳；在锻炼时要注意手腕的保护，避免重复性损伤等等。

只有保护好手腕，才能避免再次受伤，让手腕保持健康和强壮。