宝宝多久添加辅食好什么时候给宝宝添加辅食最合适

1、婴儿添加辅食的时间点

现代母乳喂养的推荐是：出生后2-3天必需、4-7天依靠母乳、8-9个月后，再开始添加辅食。

WHO推荐：出生后6个月婴儿开始辅食喂养，这是一项针对全球范围内婴儿的营养基本原则，保证婴儿足够的母乳营养、健康生长的同时，也要适当补充含铁、锌、钙等微量元素及维生素。

实际喂养中建议，孩子出生1个月时添加米汁、橙汁等鲜汁，每次约10毫升。3个月时开始添加蔬菜泥、米粉等半固体食品，尽量避免添加含糖较高的食品。

在宝宝加入辅食时，母乳和配方奶仍是主要的食物来源。家长需要注意，宝宝在6个月前不需要其他营养来源，配方奶、母乳中的营养物质完全能满足宝宝的需求。

宝宝添加辅食时，家长需要注意配餐的均衡，确保宝宝获得如下至关重要的营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、以及各种维生素和矿物质。

①添加辅食数量逐步增多：一开始宝宝的胃口很小，每餐只吃一点点就好，慢慢增加到一天两餐，再增加到每餐一小碗。

②添加时采取统一原则：每次添加一种新的食品，一次只添加一种，并且在三天内不要加入新的食品。

③添加方式：切碎食物，以蒸、煮、烤等方式烹饪。

④食物调料选择：在辅食中不需要添加调料，只需要保证食物原味即可。

在添加辅食的过程中，家长需要注意不要让宝宝吃含糖高、热量高的食物。

禁忌的食品有水果汁、蜂蜜、牛奶、坚果、腌菜和多香料。

在添加肉类时，家长需要注意先给宝宝去食品中残留的油脂和筋膜等，以免宝宝消化不良。