孕妇提前多久吃叶酸 孕前必备，叶酸何时开始吃？

孕妇提前多久吃叶酸

叶酸是一种非常重要的维生素B，它对于孕期的妇女来说是必需品。在怀孕初期就开始补充叶酸，有助于发育中的胎儿神经管闭合，从而避免新生儿出现神经管缺陷。所以孕妇提前多久吃叶酸是非常关键的，下面我们来详细阐述。

1、孕前三个月开始吃叶酸

对于计划怀孕的女性来说，建议提前三个月开始补充叶酸。因为神经管的合并和闭合通常在怀孕后的第28天左右完成，通常这个时候大多数孕妇还不知道自己怀孕了。所以提前三个月开始补充叶酸，可以有效降低新生儿出现神经管缺陷的风险。

2、妊娠早期必须要补充叶酸

对于已经怀孕的女性来说，妊娠前三个月是胚胎器官和系统形成的关键时期。此时补充充足的叶酸，可以大大降低口唇裂、腭裂、心血管畸形等缺陷的风险。但是也要注意不要超量补充，建议每天补充400毫克，不要超过1000毫克。

3、需要坚持补充至分娩

孕妇每天需要补充的叶酸量是400毫克。但是在妊娠后期，胎儿的发育又进入了一个快速增长的时期，此时孕妇的营养需求量也会增加，需要适当增加叶酸的摄入量。建议孕妇坚持补充叶酸至分娩，以确保胎儿和母亲的健康。