怀孕牙龈肿痛不吃药多久能自愈怀孕后牙龈肿痛，不吃药自愈需要多长时间？

1、牙龈肿痛成因

怀孕期间的体内荷尔蒙水平变化可能导致牙龈更容易受感染和发炎。此外，怀孕期间因为孕妇的食欲改变，吃更多的高糖、高淀粉食物，会使口腔中的细菌生长加快，造成牙龈发炎。

另外，牙刷刷牙时不注意清洁细节也是导致牙龈肿痛的常见原因。妊娠期妇女的口腔状况较一般女性脆弱，因此不得不采取细心呵护口腔的方法。

对于轻微的牙龈肿痛，第一步就是要用正确的刷牙方法清洁口腔，尽可能减少牙龈受刺激。刷牙时，妊娠期的孕妇要选择柔软的牙刷，轻柔地在每颗牙齿的上下面、内部和外部来回刷洗；此外，也可以使用温和的漱口水和进口纤维齿线帮助保持口腔清洁和卫生。

涂抹适当的天然植物精油也有帮助。例如，薄荷口气清新精油经常被用来缓解牙龈疼痛。

预防是最好的方法。为了保持口腔健康，婴儿母亲需要注意口腔卫生，养成良好的口腔清洁习惯。另外，选择正确的饮食，减少含糖量高的食物和饮料量，是防止怀孕期间口腔问题的关键。此外，定期复诊和洗牙也是非常必要的。

如果牙龈肿痛反应过于剧烈，甚至影响到正常的咀嚼、进食和睡眠，建议寻求专业的医疗帮助。从长远角度考虑，对口腔的保健应该是全年候建立牢固的自我口腔保健习惯。加强日常口腔保健，坚持口腔清洁，就能提高牙齿健康水平，预防口腔疾病。