手淫好几年了多久能恢复多年手淫如何戒掉？

1、手淫对身体有哪些影响

手淫会导致身体产生许多不良的影响，包括：阴茎疼痛、勃起功能障碍、性欲降低、精子产量减少等。如果长时间沉迷于手淫，还可能导致阳痿、早泄等严重的性问题。

此外，手淫还可能导致精神上的问题，如焦虑、抑郁、疲劳等。而这些问题也会进一步加剧手淫的频率和程度，形成一种恶性循环。

手淫对性功能的影响是双向的，既可以导致勃起功能障碍等问题，也可以影响身体正常的生理机能。另外，一些研究表明，手淫还可能影响“性学习”的过程，影响人们日后的性表现。

因此，手淫对性功能的影响是非常显著的，不少人在戒掉手淫后也需要一定的时间才能够完全恢复正常的性功能。具体时间可能因人而异，一些因素包括手淫的频率、时间、年龄等等。

如果想要恢复正常的性功能，需要注意以下几点：

首先，彻底戒掉手淫。这是最重要的一步，如果不能彻底抛弃手淫，即使做其他的康复措施，也难以起到实质性的作用。

其次，养成健康的生活习惯。包括适量运动、饮食健康等。如果有吸烟、饮酒等坏习惯，需要积极戒除。

此外，可以考虑做一些辅助康复的措施，比如运用自慰器来保持适度的勃起和训练阴茎的肌肉，或者做一些适量的生物反馈训练等等。

手淫戒断后多久能够完全恢复，这涉及到许多因素，比如个体差异、手淫的频率和时间、康复措施等等。因此很难给出准确的答案。

不过一般来说，戒掉手淫后，身体需要一定的时间来进行休息和修复。这个过程可能需要几个月、甚至更长时间。因此需要有耐心和信心，坚持做好康复措施，等待身体自然恢复。