通草吃多久会有催奶效果 多久食用通草才能起到催奶作用？

1、通草简介

通草又称地锦，是一种可食用的野菜，在民间有催奶的功效。它富含多种营养成分，如维生素C、钙、镁等微量元素，尤其含有丰富的天然激素，能够刺激乳腺分泌乳汁。

2、食用通草的时间

通草的催奶效果需要适当的时间积累才会产生，因此，食用通草的时间应当从产后一周左右开始，并持续几周时间。通草的催奶效果并不是立竿见影的，需要适量长期地食用才能获得更好的效果。

3、食用通草的方法

通草有多种食用方法，可以炒、煮、涮等多种方式，但是最好不要生吃，否则会影响食用的效果。一般来说，食用通草最好选择不含有农药的新鲜野生通草，或者选用有机种植的通草。

食用通草的方法可以是炒菜或者煮汤，更为常见的方法是泡茶。将干燥的通草用热水冲泡即可，每天饮用1-2次，每次10-15克，长期坚持食用能够逐渐发挥催奶的效果。

4、通草的副作用与注意事项

食用通草虽然有催奶功效，但是也需要注意一些副作用和注意事项。首先，通草属于凉性食物，脾胃虚寒者吃后容易引起腹痛腹泻等不适症状，应当谨慎使用。

其次，通草中虽然含有多种天然激素，但是长期大量食用有可能产生激素依赖性，影响人体内分泌系统的正常调节。因此，产妇在食用通草时应当注意适量、均衡搭配其他食物。

最后，产妇在食用通草时还需要注意通草的来源，避免采摘非法、含有农药的野生通草，以及选择有机种植、无农药残留的通草。