孕期多久会引起打鼾 孕妇何时开始打鼾？

孕期多久会引起打鼾

孕期是一个较为敏感的时期，孕妇身体发生了很多变化，容易引起某些问题，其中之一就是打鼾。打鼾会影响到孕妇的睡眠质量，进而引起孕期的相关问题。孕期多久会引起打鼾，以下几个方面做详细的阐述。

1、孕期打鼾的出现时段

孕期打鼾在经历了一段时间的通气障碍之后才会出现。通常在妊娠晚期、胎儿增大的阶段会出现这样的情况。另外，一些特殊情况下也会出现，如饮酒造成的短暂性打鼾等。

2、打鼾的原因

孕期打鼾的原因可以归结为两类，一类是生理性的，另一类是病理性的。生理性的打鼾是由于孕妇在怀孕期间鼻子、口腔等部位因激素分泌而发生的变化导致的。而病理性的打鼾则是由于孕妇患有睡眠呼吸暂停综合征、长时间饮酒等因素而引起的。

3、打鼾对孕妇的影响

孕期打鼾会引起孕妇的睡眠品质下降，进而产生头疼、嗜睡、易疲劳、记忆力减退等不适。此外，由于打鼾是由于气道阻塞引起的，严重情况下还可能导致猝死。

4、预防和治疗

一、从生活习惯方面入手，避免长时间熬夜、饮酒等，注意保持良好的休息环境。

二、可以尝试一些简单的呼吸锻炼，如深呼吸、缓慢吐气、喉部松弛式等，有助于保证呼吸畅通。

三、如果症状较为严重，可以尝试采用口腔保健用品、护喉器等辅助治疗，这些产品可以有效缓解呼吸道阻塞。同时，也可以到医院进行专业治疗，如使用口腔矫治器、睡眠呼吸治疗等方式。