脾虚皮肤松弛多久会好脾虚如何改善松弛的皮肤？

1、脾虚皮肤松弛的症状

脾虚是中医中一种常见的病理状态，造成脾虚的原因众多，如饮食不当、情志不整、生活习惯不良等等。脾主运化，是人体消化吸收的重要器官，如果出现了脾虚的情况，会有一系列的症状，包括纳呆、肢体疲倦、体形臃肿、皮肤松弛等。而皮肤松弛是脾虚的典型表现之一。

脾虚引起皮肤松弛的原因在于脾阳虚弱，不能升清降浊，在代谢废物排泄过程中会出现不畅，长期堆积在机体中，最终导致皮肤老化，弹性纤维断裂结缔组织松弛等问题。

脾虚引起的皮肤松弛不能指望一夜之间痊愈，需要经过一段时间的调理和治疗，具体时间长度因人而异。

首先需要通过良好的饮食习惯来帮助身体恢复。脾虚的原因很多和饮食有关，饮食不当导致脾虚的情况需要通过调整饮食结构来进行改善，例如少食生冷、油腻等食物，增加吃些易于消化的食物，如白米饭、饺子、米粥等。此外，补充一些能够补充营养且对脾肾有益的药膳，如生姜红糖水、枸杞粥等，也有很好的调理作用。

同时也需要进行一定的锻炼，增强身体对新陈代谢过程的调节能力。适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进身体的循环系统和呼吸系统的功能，加强新陈代谢过程和内分泌调节，从而有助于恢复皮肤弹性。

让脾胃保持健康的方法除了饮食、锻炼，还有一些生活习惯上的注意点，如：

1、保持良好的情绪状态。情志不畅会影响身体的内分泌系统，从而影响脾胃功能的正常运行。所以，保持愉悦、平和、乐观的心态对身体健康有着至关重要的作用；

2、少喝饮料、少吃零食。饮料和零食中含有的糖分和添加剂可能会刺激肠胃道，从而损伤脾胃功能和皮肤的健康；

3、适当的睡眠。良好的睡眠质量可以保证身体处于一个良性循环，这对于脾胃处于一个良性的状态具有至关重要的作用。

在治疗脾虚皮肤松弛方面，中医中往往会采取中药调理的方式，因为中药调理的方式比较温和，对身体没有副作用。

一般会选择一些具有健脾益肾、固表拚搏的中草药进行调理，如茯苓、白术、山药、熟地黄、老鹳草等，可以通过调理脾胃以及促进脂质化合物的代谢，达到去除机体内垃圾的目的，从而使皮肤重新恢复弹性。

此外，也可以选择经过临床验证的中成药，如四季茶、滋阴参蛤胶囊等，这些中成药具有滋养肝肾、调理脾胃、促进体液循环等功效，对于治疗皮肤松弛有着一定的效果。