缺乏维生素c多久会得病 离开维生素C，身体多久才会发病？

1、什么是维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它是人体需要的一种非常重要的营养物质。它可以帮助我们的身体保持健康，因为它可以帮助我们的身体产生胶原蛋白，这是一种非常重要的负责维持皮肤、骨头、肌肉等健康的蛋白质分子。

2、缺乏维生素C会带来哪些后果

缺乏维生素C会导致坏血病、牙龈出血、牙齿松动、关节疼痛、疲劳、容易感冒等一系列身体问题。如果长期缺乏维生素C会导致身体的免疫力下降，容易在日常生活中患上各种疾病，严重情况下还会影响到生命安全。

3、维生素C的建议摄入量

维生素C的建议摄入量因人而异，但基本上成年人每天可以通过蔬菜水果来摄取80-120毫克的维生素C。 对于长期吸烟人士来说，建议摄入量应该比普通人多摄取10-40毫克左右。

4、缺乏维生素C多久会得病

实际上这个问题并不好回答，因为不同的人在维生素C缺乏后表现的症状和时间都是不一样的，而且受到的影响会因受到的伤害和运动量等诸多因素的影响而有所不同。

根据研究，缺乏维生素C通常在1-3个月的时间内会出现症状。但是值得注意的是，如果缺乏维生素C的情况持续时间更长，那么就有可能出现慢性坏血病。

总的来说，只要保持健康饮食习惯，每天多摄入维生素C，就能够预防维生素C缺乏引起的种种疾病。