郁金土茯苓蜂蜜喝多久见效 喝多久能见效？郁金、土茯苓和蜂蜜是最好的选择！

1、概述

郁金、土茯苓和蜂蜜都是中医常用的食材。郁金可以行气活血、祛痰止咳，土茯苓则是利水消肿、清热解毒的好帮手，蜂蜜有润肺止咳、补中益气的功效，三者搭配起来具有协同作用。

2、食材配比

制作“郁金土茯苓蜂蜜”所需材料：500克纯蜜、20克土茯苓、15克郁金粉。

具体制作方法为：土茯苓切成小块，郁金放在纱布袋中轻轻敲碎备用，纯蜜加热至80度左右，放入土茯苓块和郁金袋（用绳子系紧口），搅拌后熄火，放凉即可。

3、饮用方式

一次可以喝15-20毫升，建议每日饮用3次。用温水冲服即可。

4、见效时间

因人而异，有些人一周左右就有改善，有些则需要连续饮用几个月。不过，长期饮用“郁金土茯苓蜂蜜”可以改善身体内部的微循环，增强机体的免疫力和自我修复能力，对身体健康有很好的保健作用。