舞蹈基本功多久可以练好 舞蹈基本功何时得心应手

1、舞蹈基本功的种类

舞蹈基本功包括身体基本功、空间基本功、肢体基本功、节奏基本功等，每个方面都需要长时间的训练才能够达到基本功的要求。

身体基本功：比如手臂的流畅、舞蹈的姿势、躯干的稳定等等。这些需要专业的老师进行指导，每个人的身体情况不同，需要有个性化的训练方案，同时需要长时间的练习来加强身体的记忆。

空间基本功：包括舞蹈动作的侧向、改变面向、掌握动线和冒险等等。这些基本功需要不断地对训练者进行反复的练习，只有这样才能够让训练者牢记在心。

肢体基本功：比如灵活度、柔韧度、运动的协作性等等。这些需要长期的针对性训练，练习出肌肉记忆使得肢体动作更加的精准、自由。

节奏基本功：是舞蹈基本功中一个非常重要的方面，需要有很强的音乐感和乐感，这方面的训练需要有很长的时间，同时也需要进行集中的音乐感和乐感的锻炼。

2、不同舞种基本功的难易程度

不同的舞蹈种类其基本功难度程度也不同，比如说古典芭蕾舞的基本功要比爵士舞要难许多，数据统计表明，需要至少三年的时间才能够基本练好芭蕾舞的基本功，而爵士舞基本功需要练习至少两年的时间。

踢踏舞和拉丁舞的基本功难度也与其它的舞蹈种类不同，它们强调的是音乐性及个性发挥，所以无需像芭蕾舞一样要求动作十分的规范，基本功难度相对较低，约1-2年即可练好。当然，要基本功练好并非一定要参加专业的舞蹈学校，也可以选择专业的舞蹈机构或学校的培训课程和兴趣班或者一些线上教学视频，在家中进行基本功的练习也可以达到很好的效果。

3、个人身体条件对基本功练习的影响

不同的个体身体条件、体型和年龄等各方面都对基本功练习有着不同的影响，有些人身体柔韧度比较高，有些人肢体活动能力比较强，而且有些人年龄不小了，无法达到像年轻人一样柔软有力的体能。不过好消息是基本功不是非得要在一定的时间内完成，虽然不同的人相同的基本功花费的时间是不同的，但如果坚持长时间的训练每个人在训练中都可以逐渐克服自己的弱点和缺陷，在获得更好的基本功上追赶上别人的进度。

4、训练方法对基本功的影响

训练方法对基本功的影响也是非常大的。一方面基本功的训练需要克服人的惰性和艰辛，需要耐心、坚持和不懈的自我挑战，只有具有自我激励、自我控制和自我激励的人才能够在训练中稳步提高，日积月累，养成良好的舞蹈习惯。另一方面，训练中的环境和方式也对基本功的练习和掌握起着关键的作用，上课时的教练的指导和帮助也是相当重要的，对于基本功的需要缺陷的问题要及时指出，及时调整，以积极的心态进行基本功训练，切忌厌烦或者懈怠。