戒除手淫多久可以恢复手淫戒断多久可以康复？

1、手淫对人体的影响

手淫，也被称为“把自己嫖了”，虽然不如性行为危险，但它也有它的危害。手淫会让人体外分泌物过度，消耗人体能量，会让有些人长期手淫后身体特别虚弱，女性也不例外可能会有类似的反应。

此外，手淫还可能会导致生殖系统疾病，如阴道炎、附睾炎等等。长期手淫还可能造成生殖能力下降，甚至造成不育。手淫也会影响睡眠质量，使人情绪不稳、思维混乱、记忆力减退等等。

戒除手淫需要的时间因人而异，和个体的身体和心理状态有关。一些人可以很容易地戒掉手淫，而对于某些人，戒除可能需要几个月甚至更长的时间。如果手淫的频率非常高，那么可能会需要更长的时间来戒掉。

需要注意的是，单纯戒除并不能解决所有问题，特别是对于那些已经对手淫上瘾的人。需要对自己的生活方式和心理状态做出一些改变，例如：多参加社交活动，尝试新的爱好，寻求心理辅导等等。

戒除手淫可能会出现一些暂时的困难，例如：睡眠问题、性欲增强、情绪波动等等。这些问题可能是由于戒除手淫导致身体和心理状态的不适应所引起的，但它们通常只是短暂的。

如果您遇到困难，不要气馁，也不要放弃，您可以尝试一些控制手淫的技巧，例如：找到相关的社交活动、锻炼身体、学习如何控制性欲等等。

即便可能会出现一些未知的问题，戒除手淫还是有很多好处的。戒除手淫可以让身体变得更健康、更充满活力，可以提升个人的自信心和幸福感。戒除手淫对于男性来说，能够提高生殖能力和阳痿的临床治愈率。

总之，戒除手淫虽然不容易，但它是值得尝试的。如果您遇到了问题，请积极地寻找解决办法并坚持尝试。随着时间的推移，您会发现，手淫已经不再是一个必须依赖的恶习，而是一个被控制的选项，您可以根据自己的意愿选择是否要进行手淫。