手淫6年了要借撸多久才有效果手淫6年后想停，该撸多久才有效果？

手淫6年了要借撸多久才有效果

手淫即自慰，在如今这个充满色情内容的社会，有很多人难免会有手淫行为。但是，对于手淫的频率和时间长短，也许会让很多人开始担心起来——手淫久了会不会有效果？需要借撸多久才能有效果呢？下面从几个方面进行详细阐述。

手淫的频率因人而异，但是如果频率过高，会让人感到疲劳、失去兴趣、出现生殖器疼痛等不良反应。一般来说，如果每天只是单次手淫，而且不影响正常生活，也不会对身体健康构成太大影响。但是，手淫频率过高（超过一天一次），则需要适当减少手淫的次数，才能对身体有益。

和频率一样，手淫的时间长短也会影响身体健康。如果手淫时间过长，会导致生殖器疼痛、勃起障碍等不良反应，特别是对于男性而言，长时间的手淫还会导致性功能紊乱。建议每次手淫控制在十几分钟以内，保持一个正常的时间范围内。

手淫对于身体的影响不是一朝一夕形成的，而是长期生活中的累积效应。因此，要让手淫的负面影响减少，也需要长期持续地进行调节。具体而言，需要通过以下几个方面对手淫进行调节：

1）控制手淫的频率：减少手淫的次数，让生殖器有充足的时间恢复。

2）控制手淫的时间：一次手淫时间不要太长，保持在正常范围内。

3）摆脱色情内容的影响：适当减少接触黄色内容，避免想入非非。

4）进行身体锻炼：适当的锻炼可以让身体更加健康，对于减少手淫的影响也有一定的帮助。

最后，需要提醒大家的是，手淫本身并不是一件坏事，可以缓解压力、改善情绪等功能。但是如果手淫过度，就会带来负面影响。因此，在日常生活中，需要适度地控制手淫的频率和时间，才能让手淫发挥到积极的作用。