吃了三次多久能要孩子 三餐后多少时间可怀孕

1、饮食与排卵

孕育宝宝的关键是成功的受孕。而想要成功的受孕，排卵是非常关键的。饮食可以对排卵产生影响。吃得好的女性通常其排卵情况也会比较好。例如富含蛋白质的食物，可以加强卵巢受到的支持营养。高纤维的食物，则可以帮助净化体内的毒素，促进体内的平衡，从而促进排卵。当然，还有保持健康饮食和适量运动，降低整体体重的好处。所有这些都有利于尽早实现怀孕。

2、男性生殖健康

怀孕通常不是单方面问题，男性健康也非常重要。男性的健康状况，在很多方面可以影响到受孕成功的概率。例如，精子常常需要越多越好，而且需要足够的生命力和活力。为此，男性可以通过健康的生活方式来提高精子的数量和生命力，包括减轻压力、摆脱不良习惯等等。每个男性都应该认真对待他们的生殖健康，生活方式对于准备怀孕的夫妇都有很多好处。

3、时间周期

通常女性的月经周期是28天，排卵会在月经开始的第一天到第十四天之间发生。如果在每个月的这个时间段内尝试怀孕，成功的概率会收到很大的增加。大多数医生建议妻子在排卵期的前两天开始尝试怀孕。这段时间男性的精子比较活跃，更容易成功受孕。同时，也应该注意到，部分女性的周期会有所不同，并非每个月都是28天。因此，建议统计自己的周期，在自己最可能怀孕的日子开始尝试！

4、心理压力

试图怀孕的压力可能会对女性或男性的身体造成负面影响。加重的情绪压力可能导致周期的不规律和甚至是不育。应该采取一些策略，如如采取些许调整来放松自己的心情，发泄负面情绪等等，以缓解压力。为了更好地生活，产生更好的怀孕率，要保持乐观积极的心态。