肩部肌肉劳损需要多久能好肩部肌肉劳损恢复需要多久？

1、肩部肌肉劳损的症状

肩部肌肉劳损是指由于长时间使用肩部肌肉造成的一系列症状，包括肩部酸痛、僵硬、肌肉紧张、肌肉无力等。此外，还可能导致局部的肌肉胀痛和肿胀。

肩部肌肉劳损的症状主要是由于肌肉长时间处于收缩状态，导致肌肉变得紧绷。另外，肩关节处的细胞也会受到损伤，进而引起疼痛。

肩部肌肉劳损需要多久能够好主要取决于采用的治疗方法的有效性。有以下几种方法：

1）保持休息状态：肩部肌肉劳损刚刚发生时，最好避免使用受伤的肌肉。这能够帮助肌肉恢复并避免进一步损伤。

2）物理治疗和按摩：物理治疗和按摩能够刺激受损部位的血液流通和代谢，加速受损组织的修复和生长，缓解肌肉疼痛。

3）药物治疗：在严重疼痛时，可以在医生的指导下使用消炎药、止疼药等药物。

4）手术治疗：当肩部肌肉劳损严重到无法采用非手术治疗时，可能需要手术来修复受损的肌肉和组织。

康复期是肩部肌肉劳损最关键的时期，以下几点需要特别注意：

1）缓慢加强肌肉活动：在康复期间，可以尝试进行肩部肌肉活动，但需要注意动作不要太过剧烈，而应该逐渐加强。

2）避免过度使用肩部：在康复期间，需要避免进行肩部负重活动，如搬重物、扭转肩部等容易加重受损的肌肉负担的活动。

3）适当进行适量的运动：康复期间适当的运动，如慢跑、游泳等，能够增强肌肉的力量和灵活性，促进肩部肌肉劳损的康复。

肩部肌肉劳损需要多久能够好和受损的程度、治疗方式和病人的身体状态有关。一般情况下，轻度的肩部肌肉劳损可以在1-2周内恢复，中度的肩部肌肉劳损则需要2-4周的时间恢复，而严重的肩部肌肉劳损则需要6-8周的时间恢复。

需要注意的是，如果肩部肌肉劳损治疗不及时，久而久之，肩部肌肉劳损会转化为肩袖损伤，这会使得治疗变得更为困难。