抽了一根烟口气保留多久烟抽完了，口气能留多久？

烟草对口气的危害

抽烟会有明显的口气问题。烟草的有害物质会在烟民的口腔和喉部留下有害物质，而这些物质会导致口气变臭，时间较长时可能会影响到整个人的气质。

有些人可能会选择口香糖、口嚼等方式遮掩口气，但是这些方法不能从根本上解决口气问题。所以预防口气问题，戒烟是最好的选择。

抽了一根烟，口气会保留多久是一个相对而言的问题。不同的烟草品牌、吸烟量、身体状态等，都会影响到口气保留的时间。

根据研究显示，抽一根烟以后，口气保留的时间一般在30分钟到2小时不等。但是，对于重度烟民或者将要进行面试、约会等正式场合的人来说，建议在吸烟前预留充分的时间并采取正确有效的口气清洁和保持方法。

吸烟带来的口气问题，最好的解决方法就是戒烟。但是在戒烟之前，可以采取以下口气清洁和保持的方法。

首先，定期使用牙线和漱口水清洁口腔，防止有害物质留在口腔内。另外，多补充水分、进食含有维生素C、脱臭作用的水果等食品，有益于口气的保持和清洁。

在口气问题尤为严重的场合，建议及时采取口气清新剂等外部帮助，但是使用时要注意适量，过多的口气清新剂可能会适得其反，影响到口腔和身体的健康。

除了口气问题外，吸烟还会对身体健康造成其他危害。吸烟的人患上肺癌的风险比不吸烟的人高出10倍以上，而心血管方面的疾病、癌症以及呼吸系统疾病等，均与吸烟十分密切相关。另外，被动吸烟也有可能导致相应的健康问题。

因此，对于吸烟的人来说，最好的健康选择就是戒烟。即便不打算戒烟，也应该尽可能减少吸烟量，尽量避免在室内等公共场合吸烟。