脚面崴了多久能走路脚面崴伤后需要多长时间才能行走？

1、什么是脚面崴

脚面崴指的是脚掌部位受到扭伤或者挫伤，通常是由于过度的运动、摔倒或者不合适的鞋子等原因造成的。脚面崴的症状包括疼痛、肿胀、红斑等，严重的可能会导致行动困难。

一般来说，轻度的脚面崴可以通过正确的治疗和休息在2-4天内恢复，因此可以在此期间适当行走。如果疼痛和肿胀加重，建议及时就医，并且遵循医生的建议进行治疗和休息。如果是中度或严重的脚面崴，可能需要3-6周甚至更长时间来完全康复，此时需要在医生的指导下，逐渐增加步行的距离和强度。

在脚面崴初期，需要及时采取一些措施缓解疼痛和不适：

1）立即停止运动或行走，将受伤的脚抬高，并且冷敷。冷敷可以减缓疼痛和肿胀。

2）创可贴或绷带固定受伤的部位，避免继续摆动和移动。

3）如果疼痛较为严重，可以考虑服用止痛药。

4）在疼痛减轻后，可以慢慢逐渐增加行走距离和强度，并且在行走过程中使用佩戴足部支持和缓震的鞋子。

脚面崴的发生可以通过一些简单的预防措施来避免：

1）选择合适的鞋子，鞋子的尺寸和形状应该适合个人的脚型。

2）在运动前进行充足的热身，让身体逐渐适应运动的强度。

3）远离活动危险区域，例如不平坦的地面、坡度陡峭的区域等。

4）在运动时注意安全，如必要时佩戴护具。