喝了咖啡多久量血压 喝咖啡多久会影响血压？

喝了咖啡多久量血压

咖啡因是人们最喜欢的兴奋剂之一，咖啡因会影响人的中枢神经系统，导致人兴奋，能量充沛。然而，喝下咖啡后，咖啡因通过影响内分泌系统，进而影响心搏、动脉压等生理指标。本文将详细介绍喝了咖啡多久会对血压产生影响。

1、咖啡因如何影响血压

咖啡因是一种兴奋剂，能够能够抑制人体内的腺苷酸，从而令腺苷的兴奋作用减弱。咖啡因可以刺激神经中枢，引起心率、心排出量和收缩压升高、周边血管收缩等一系列生理反应，久而久之会对心血管系统造成损伤。因此，喝下咖啡后，往往会导致血压升高。

咖啡因还能够使得我们的腺垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，而这两种物质可以促使心脏收缩，同时收缩血管，最终使得收缩压增加。

2、喝咖啡对血压的影响有多久之久

一般来说，饮用咖啡之后血压会在30分钟到2小时之内上升，峰值出现在饮用咖啡约1小时左右。喝咖啡对血压影响的持续时间与剂量有关。剂量较小的时候，咖啡的影响在较短时间内达到峰值，且峰值较低；剂量大的时候血压升高程度显著，峰值较高，且影响持续时间相对较长。

此外，咖啡因的代谢速度也会影响其对血压的影响。一些人代谢咖啡因的速度会比其他人快，导致对咖啡因的反应性较低。因此，对于大多数人而言，咖啡因可能会在3-4小时之后全部代谢掉，从而不再产生升高血压的影响。

3、多少咖啡因才会影响血压

判断咖啡因会对血压产生影响的剂量并不是那么容易。一个人对咖啡因的反应受到多种因素的影响，如肥胖、饮食、吸烟等因素。根据研究，绝大多数成年人每天喝两杯咖啡不会对血压产生危险的影响，而一些敏感人群，如患有高血压、糖尿病、心血管疾病等患者，或是升压药物使用者，对咖啡因的反应更为敏感，饮用咖啡后血压升高程度更大。

总之，对于使用咖啡因或其他兴奋剂的人而言，应该特别关注其对血压的影响。对于那些对咖啡因反应较为敏感的人，应尽量减少饮用咖啡的剂量，或者彻底放弃饮用咖啡。