饿肚子喝水多久要小便 多久不吃东西会想上厕所？

1、饥饿状态对小便频率的影响

当我们处于饥饿状态时，身体为了维持正常的生命活动，会减少尿量并增加排尿次数。具体来说，饥饿状态下肝脏会释放出大量糖原，以供给身体的能量需求。这个过程会导致血浆容量减少，从而刺激肾脏释放出更多的尿液。因此，饥饿状态下，我们相对于正常状态更容易出现小便的情况。

2、饥饿状态下喝水的影响

饥饿状态下，我们的胃部处于空腹状态，吸收水分的速度会变慢。同时，我们大量喝水容易导致胃部膨胀并刺激肠胃蠕动，令身体更快地排空。因此，虽然我们饥饿时喝水容易增加小便的频率，但长时间未进食时，由于身体水分的减少，小便的颜色会变得更加深色，尿量也会相应减少。

3、个体差异对小便频率的影响

人体肾脏和泌尿系统的健康状况不同，加上个体生活习惯和饮食差异，导致对小便频率的影响程度也存在较大差异。有些人即使饥饿状态下连续喝水多次，小便的频率也不会有太大的变化，但是有些人则会迅速出现小便的情况。因此，体质状况、水分摄入量和个人习惯也是影响小便频率的重要因素。

4、饥饿状态下喝水的注意事项

虽然饥饿状态下多喝水可以促进身体废物的排泄，但也需要注意以下几点：

1. 喝水应该适量，不宜过多。过度饮水会增加肾脏负担，导致循环系统不稳定等问题；

2. 饥饿状态下胃肠处于休息状态，不宜过于刺激。可以少喝几口，让身体逐渐适应水分的摄入，并缓慢地增加水的摄入量；

3. 注意个体差异，不同的体质和健康状况，对水分的吸收和排泄能力也不同。因此，喝水的量和频率需要根据自己的身体情况调整。