到底要戒手淫多久才不掉头发啊 戒手淫多久后不掉头发？

1、什么是手淫？

手淫，也叫手交，是指通过自己或他人用手摩擦自己生殖器以达到性快感的一种行为。虽然手淫在一定程度上可以缓解性欲，但是长时间的手淫行为对身体是有危害的。

2、手淫与头发掉落的关系

很多人都有这样的经历：手淫后发现自己的头发掉了很多。这是因为手淫会导致雄性激素的水平升高，而过多的雄性激素会加速毛发的老化和脱落，最终导致脱发问题。

另外，手淫还会造成局部皮肤过度摩擦和刺激，导致毛囊受损和毛发稀疏。如果这种行为持续不断，就会加速头发的脱落。

3、戒手淫需要多久才能不掉头发？

戒手淫的时间长短因人而异，具体取决于个体身体的情况以及手淫的频率和持续时间。

一般来说，如果一个人一天手淫1-2次且持续时间不长，则控制住手淫可能会在3-4个月后见到效果。而对于手淫频率更高、时间更长的人来说，戒手淫的时间可能需要更长，也需要搭配健康的生活方式和膳食习惯。

4、如何预防手淫导致的脱发问题？

要预防手淫导致的脱发问题，一方面要戒除手淫，减少对雄性激素的刺激，减少毛囊的毁伤；另一方面，要有良好的生活习惯，包括科学合理的膳食、适度的运动和良好的睡眠质量等。同时，可以适当口服一些有益于头发健康的药物，如维生素B族、维生素C、锌等。