老人不能进食能支撑多久 老年人进食能支撑多久？

老人不能进食能支撑多久

随着人口老龄化的加剧，老年人的饮食问题越来越引起人们的关注。虽然营养均衡的饮食对于老人来说非常重要，但是有些食物对老年人的身体会产生负面影响，因此老人也不能随意进食。

1、咖啡因含量较高的饮料

老年人饮食中应当避免含有较高咖啡因的饮料，如咖啡和茶。长期大量摄入咖啡因会使老年人的神经兴奋，引起失眠、头痛等不良反应。此外，老年人骨质疏松的情况也比较普遍，饮用含有咖啡因的饮料还会加重骨质疏松的程度。

2、过于油腻的食物

为了保持身体的健康，老年人应当避免食用过多的油腻食物。高盐、高脂肪、高胆固醇的食物可能会导致老年人患上很多疾病，如高血压、心脏病和糖尿病等。因此，对于老年人来说，控制饮食中脂肪的摄入量十分必要。

同时，老年人在食用肉类时也需避免选择瘦肉部位过少的肉类，因为高脂肪的肉类烹饪后营养流逝后，残留下来的脂肪可能会对老年人的健康产生不利影响。

3、过于甜腻的饮食

老年人在饮食中也应当避免食用过多的甜腻食品，如甜点、糖果等。老年人的胃肠功力已经减弱，若大量食用过甜和过腻的饮食品则容易导致消化不良。此外，过多吃甜食也容易引发糖尿病等慢性病，对于老年人健康会产生一定的危害。

4、过度饮酒

过量的饮酒，对人体健康肯定是不利的。特别是对于已经进入了老年人阶段的人来说，饮酒的风险更大。多数老年人的体质比较脆弱，所以很容易受到酒精的影响。饮酒会使血糖降低，让人感到头昏眼花、肌肉无力，甚至引起中风等不良后果。

总之，对于老年人来说，合理饮食才是维护身体健康的有效途径。平时注意选择营养全面、易消化的食物，避免上述四种食物，使日常饮食健康，有助于维护身体的健康。