裸花紫珠囊吃多久裸花紫珠囊吃持续时间

1. 裸花紫珠是什么植物？

裸花紫珠，学名Yamamomo，别名裸衣、岩柿子，为山茱萸科裸花紫珠属植物。其果实为球形，直径1-2厘米，果皮紫红色，果实味甜且富含营养成分，因此深受人们的喜爱。

裸花紫珠在我国分布较广，属于温带地区的植物，主要分布于我国的东北、西南、华北、华中等地区。在日本、北美等国家和地区也有分布。裸花紫珠是一种草本植物，高度一般在1.5米以下。

裸花紫珠可食用的部分为果实和种子。果实通常在8月至10月成熟，当果皮变为紫红色时即可采摘食用。种子则需先将果实除去，晾晒后取出种子，也可煮熟食用。

裸花紫珠果汁也是一种常见的饮料，口感清新、甘甜可口。在日本，还有利用裸花紫珠制作的果冻和果酱等食品。

裸花紫珠含有丰富的营养成分，如维生素C、锌、铁、锰、磷等，具有滋润肺、益气、健脾开胃等作用。常食可增强体质、改善身体状况。

但是，裸花紫珠同样含有一定量的单宁酸和鞣质等成分，过量食用可能会导致肠胃不适甚至腹泻等不良反应。因此，建议适量食用，每日不超过30颗左右，囊吃时间以1-2周为宜，过久食用不但不能增益健康，反而可能引起不适。

1. 裸花紫珠会产生毒性果皮，食用时应将果皮剥除。

2. 由于裸花紫珠含有一定数量的鞣质，食用过多可能会对口腔黏膜和牙齿造成刺激，建议食用后及时漱口清洁口腔。

3. 不宜空腹食用。可以作为零食或配合其他食物一起食用，以增加营养吸收效果。