溜完冰多久就不难受了 去溜冰，多久受不了？

1、运动的原理

冰刀切入冰面，摩擦开始消耗你的能量。如果你在进入行动之前跆On一会儿，你会感到身体部位的暖意和可能的汗水。这是你燃烧卡路里的证据。如果你上了一会儿冰，汗水会变成雾气，但燃烧卡路里的过程仍在继续。

首先，我们的身体需要消耗额外的能量以保持温暖。溜冰本身的消耗已经是足够高的，再加上身体不断发生自我加热的作用，自然会消费更多的热量，令身体温暖舒畅。

2、身体适应

身体可以适应不同环境下的运动，溜冰也不例外。如果你坚持每周两到三次的溜冰习惯，你的身体便会逐渐适应。你心率的恢复速度会变快，你的耐力会有所提高，你也会学会更好地调节体温和汗水的流失。

人体有自我调节的本能，针对环境的适应性也很强，溜冰之后随着时间的推移，身体自然会适应寒冷、消耗热量的状态，让你感到更加自然和轻松。

3、保持身体状态

溜冰除了燃烧热量外，还可以减轻身体的压力。在冰面飞驰时，人们总是要保持着身体平衡，神经系统可以得到锻炼。以滑冰为例，需要身体前倾，使头部与身体保持一个垂直方向，伸直腿部，并在空中对冲来保持平衡，不断地调整身体姿势和动作，这样可以加强人体的协调和平衡感。

溜冰可以放松身体和心情，缓解身体疲劳，这对于日常的生活和工作都非常需要。溜完冰后，身体状态变得轻松，甚至还有一种愉悦的感觉。

4、享受冰上世界

多余的脂肪和能量被燃烧，使你的身体变得更加健康。但是，溜冰还有一个更美好的方面，那就是你可以享受冰上世界的美妙！在白雪皑皑的天气下，与伙伴们一起嬉戏玩耍，或是独自畅游于冰面之上，感受冬季独特的美好与惬意。

最重要的，当你花时间和冰上世界互动时，你会忘记疲劳与难受。你只会感到开心和愉悦。