肋骨骨折多久能恢复肋骨骨折康复需要多久？

1、肋骨骨折的类型

肋骨骨折是常见的一种伤害，常常发生在车祸、跌落、运动以及如此剧烈咳嗽等一系列原因下。肋骨骨折可以细分为以下两种类型：

一、非位移性肋骨骨折：肋骨裂成或是骨折，但仍未移位。缓慢自行修复时间会在3-4星期左右。

二、位移性肋骨骨折：骨折后发生了移位或是断裂。这种骨折需要在修复期间避免活动，否则很容易腰痛。该恢复时间随个体差异而异，通常需要6-12周左右。

肋骨骨折是一种相当疼痛的伤害。如何帮助伤口快速恢复是每个人都关心的问题。以下是帮助你尽快恢复的几种方式：

1、休息 - 确保身体得到充分的休息，比如说避免剧烈的运动和活动。

2、止痛 - 可以通过服用药物来减轻疼痛。请务必在药房咨询专业人士如何正确使用止痛药。

3、冷敷 - 冰敷可以帮助减轻疼痛、肿胀和淤血。通常每20分钟使用一次效果最佳。

4、生活方式 - 改变生活方式可能有助于减轻疼痛并促进骨折的愈合。例如，以便在夜间更好地睡眠。

肋骨骨折的恢复需要时间。在这个过程中，需要避免一些可能会加剧伤口的事情：

1、避免剧烈活动 - 在四到六周内，所有剧烈运动和身体活动都应该尽量避免或限制。

2、避免异物干扰 - 避免使用紧身衣或胸罩，这有可能会对受伤部位产生额外的压力。

3、并非所有按摩都有益处 - 在受伤部位进行按摩可能会增加疼痛和不适，所以应该避免在骨折的初期进行按摩。

对于肋骨骨折恢复好之后，还需要以下几点建议以防止复发：

1、避免卷入激烈运动 - 激烈运动可能导致再次受伤，比如说跳跃和挥舞等。

2、正确维护健康骨骼 - 您可以通过加强核心和背部肌肉来帮助维护健康的骨骼，例如弯曲、伸展和提升等。

3、保持良好的姿势 - 保持您的姿势正确也是预防骨折的一个重要措施。

4、戒烟限酒 - 吸烟和喝酒都会影响骨骼健康状况，应该减少或戒掉这些习惯。