流产后多久喝鸡汤 流产后多长时间可以食用鸡汤

1、流产后多久可以喝鸡汤

一般而言，流产后需要注意身体的恢复，特别是在第一周内需要保持清淡易消化的饮食，不过也不必过于担心。事实上，喝一些汤类食物也是可以入口的，其中，鸡汤就是一种很好的选择。一般推荐在流产后的第3-4天开始食用鸡汤，这个时间点对身体恢复和调养比较适宜。

2、鸡汤的营养价值

鸡汤富含蛋白质和钙、硒、铁、锌等多种矿物质，且易于被人体吸收。而且，鸡汤中还含有一种可以刺激人体免疫系统的鸡肽酶。因此，流产后喝鸡汤可以为身体提供营养，促进身体恢复。

3、如何烹制补血鸡汤

流产后，需要喝一些有助于调理身体的鸡汤。下面介绍一种补血鸡汤的制作方法：

材料：

• 半只土鸡
• 适量的姜片、葱段和红枣

步骤：

1. 将土鸡宰杀后，清洗干净，用开水焯水后待用
2. 姜片、葱段切碎，并放入炖盅底部
3. 将鸡肉和红枣放入炖盅中，加入适量的清水
4. 盖上锅盖，放入炉子中炖煮，火候需保持中小火2个小时
5. 炖好后，将炖盅中的鸡汤倒入容器中，取出鸡肉等材料即可上桌。

4、需要注意的事项

流产后的女性应当避免吃油腻和辛辣的食物，同时，也不应该过于贪食，而是应该根据自身体质状况慢慢恢复。在烹制鸡汤时，建议使用土鸡，因为肉质比较鲜美，且更多的营养物质也更容易被炖出。