男士举多久正常男人举不够久，应该多久才算正常？

男士举多久正常

男性性功能障碍是指包括勃起障碍、射精障碍、性欲减退等在内的一系列问题。而勃起时间的长短也是男性关注的一个问题，那么男士举多久才是正常的呢？接下来从多个方面进行详细阐述。

关于男性的平均举时间的数据，有一份《中国男性性生活状况调查报告》给出了答案，该报告称男性的平均举时间为5.32分钟左右。然而需要注意的是，个体差异很大，有的男性可能只需要数秒钟就能完成，有的男性可能需要30分钟以上。

男性举的时间越长，女性达到性高潮的可能性就越大。那么多久算早泄呢？根据国际上早泄诊断的标准，如果男性在15分钟之内射精，就可以被诊断为早泄。但是这种标准并不普遍适用于每个男性，因为举的时间长短也要考虑其对性生活的影响程度。

男性的举时间会受到很多因素的影响，下面就是其中一些比较重要的因素。

1）心理因素：压力、紧张、焦虑、抑郁等都会影响男性的举持续时间。

2）生理因素：男性的体力、精力、健康状况、抗疲劳能力等也会影响举的时间长短。

3）个人习惯：过度自慰、频繁性生活、吸毒、酗酒等也可能导致男性在性行为中举持续时间缩短。

对于大部分男性来说，如果能够提高举持续时间会对性生活产生很大的积极影响。下面是一些提高举持续时间的方法。

1）掌握正确的性心理：放松心态，排除干扰，增加性和谐，不盲目追求完美。

2）注意饮食：保持营养均衡，适当增加锻炼量，多吃含锌、维生素E等食物。

3）尝试不同的性技巧：不要一味地使用同样的性技巧，尝试改变一下性技巧，可以增加性生活的新鲜感，从而增加举持续时间。

4）使用辅助器具：按摩器、延时液、延时环等辅助器具都可以延长举持续时间，但是需要注意使用方法和使用时机。

男士举多久正常，这个问题并没有一个标准答案，每个人的情况都不同。了解自己的身体状况，如何提高自己的举持续时间，是非常重要和必要的。同时，要注意身体健康，保持良好的性生活质量。