晒黄疸晒多久晒黄疸需要晒多久？

晒黄疸晒多久

黄疸，是由于血液中胆红素水平升高而致皮肤和白眼球黄染的疾病。晒太阳可以促进黄疸患者新陈代谢，有助于加速胆红素的排出，但是晒的时间需要掌握，下面我们来详细了解一下晒黄疸的时间问题。

晒太阳的时间需要根据自己的情况来定，如果是新生儿黄疸，建议在早上9点到11点和下午4点到6点这两个时间段进行晒太阳。如果是成人黄疸，就需要在早上8点到10点和下午4点到6点进行晒太阳。因为这两个时间段阳光充足，但又不至于暴晒，可以达到促进新陈代谢的效果。

如果是在夏天，需要注意不要在中午11点到下午2点直接暴晒阳光，避免加重病情。同时，晒太阳的时间需要掌握好，可以先从10分钟开始，逐渐增加晒太阳的时间。

晒太阳的部位需要根据黄疸的部位来决定。如果是因为肝病导致的黄疸，建议晒太阳的部位是腹部和脊椎部位。如果是因为溶血性贫血导致的黄疸，建议晒太阳的部位是四肢和面部。

同时需要注意的是，避免暴晒脸部，以防引起色素沉着。

晒太阳的频率也需要根据自己的情况来定，一般可以每天晒太阳两次，每次10-30分钟不等。如果是新生儿黄疸，需要通过测量胆红素水平来决定晒太阳的频率。

除了掌握好晒太阳的时间、部位和频率，还需要注意以下几点：

1、晒太阳的时间不宜过久，以避免晒伤。

2、晒太阳的地方要宽敞、通风，并保持清洁。

3、如果天气不好，可以通过在户外走动等方式来增加运动量。

4、避免在户外使用化妆品，避免对皮肤造成损伤。

总之，在晒黄疸的过程中，需要掌握好适宜的晒太阳时间、部位和频率，同时注意好其他的注意事项，才能够有效地加速胆红素的排出。