真宫缩多久一次 “宫缩间隔多久算正常”

1、什么是真宫缩？

真宫缩是指子宫肌肉收缩，并且有明显的紧张感，产生的不适感覆盖整个腹部，在整个妊娠期间都会有出现。

通常情况下，孕妇可以通过身体反应来区分真宫缩和假宫缩，如真宫缩会出现腹部紧张感、疼痛、阴道分泌物增多等症状，而假宫缩则一般只有腹部酸胀感，不会有疼痛和紧张感。

真宫缩出现的频率因人而异，通常在孕后期出现。一般情况下，孕妇会感到一天内出现3-4次真宫缩的情况，持续时间一般在30-60秒之间。

如果真宫缩开始出现增多或者持续时间加长、呈现规律性，这时候需要到医院进行检查，以排除早产的可能性。

虽然真宫缩很常见，但在以下情况下需要特别关注：

1、孕妇手术史或者有子宫颈环形手术的情况下，需要重点关注真宫缩的情况。

2、如果孕妇出现阴道分泌物变多、突然水肿、持续性肚痛等现象，这时需要尽快前往医院进行检查，以验证是否早产。

3、多胎妊娠或者贫血等情况下，由于子宫的承受力不够，容易出现早产的可能性，因此需要尤其关注真宫缩的情况。

一些简单的注意事项可以帮助减少真宫缩的发生：

1、多休息，保持足够的睡眠；

2、避免过度劳累，特别是长时间站立或者走路；

3、确保饮食的均衡和营养充足；

4、注意保持住室内的舒适度，避免过度疲劳、恶劣的环境等因素影响妊娠。