正常人多久拉一次大便一次大便一次大便一次 成年人正常一天拉几次大便？

1、大便的频率受多种因素影响

正常情况下，人的大便频率不仅仅受饮食影响，还受到身体健康、生活习惯等多种因素影响。一般来说，每天一次到三天一次的排便频率都被认为是正常的。但如果你平时排便频率较低，持续时间较长，伴随有明显的腹泻、便秘等症状，那就需要及时就医。

此外，排便频率还受到年龄、性别、身体状况的影响等等。老年人、孕妇以及一些疾病患者可能排便频率相对偏低或偏高。

2、饮食习惯对排便频率有很大影响

人类从食物中摄取的大部分物质都会被身体吸收，剩余部分经过消化系统变为粪便排出体外。因此，饮食习惯对排便频率的影响非常大。正常情况下，食物经过消化系统需要一定的时间才能变成粪便，不同的食物经消化的时间也不一样。富含纤维素的食物，如燕麦、芹菜等，可以促进肠胃蠕动，缩短食物在肠道中的滞留时间，从而增加排便频率。

此外，饮水量也是影响排便频率的重要因素。饮水量不足会导致便秘，影响排便畅通，应注意补充足够的水分。

3、排便形态和便便颜色也需要留意

排便的形态和便便颜色也可以反映人体健康状况。正常情况下，排出的粪便呈棕褐色、呈条状或泥状。如出现颜色、形态异常，可能是身体某个部位出了问题，需要及时就医。如排便时出现乳白色、红色、黑色等颜色，或者排便排出的物质异常，可能存在消化道溃疡、感染等疾病。

4、便秘与腹泻是排便频率异常的两种情况

便秘与腹泻是排便频率异常的两种情况，分别指排便时间过长或排便时间过短，这两种情况都需要引起注意。通常人们认为，排便稀或排便次数多就是腹泻，排便硬或排便次数少就是便秘。但事实上，这两种症状常常不仅与排便次数有关，还可能与肠胃道消化吸收有关。

如果排便时间过长，伴随有明显疼痛或便便形态异常，就应该警惕便秘的可能。而如果排便时间过短，伴随有频繁的排便次数和腹痛等不适，就要注意腹泻的可能。