30岁男士多久做一次性生活合适 适合30岁男性多长时间进行一次性生活？

1、身体状况决定

对于30岁的男士而言，性生活的频率应该是根据身体状况来决定的。如果身体健康、精力充沛，每周2-3次的频率是比较合适的。但如果因为疾病或精神压力等原因导致身体状况较差，频率可以适当降低，避免对身体造成伤害。

2、心理状态要平衡

一个人的心理状况也会影响性生活的频率。如果男士身处婚姻或长期稳定的关系中，并且心理状态比较平衡，那么每周2-3次的频率比较适宜。但如果男士处于压力大、焦虑或抑郁等不良情绪状态下，频率应该相应降低，避免对心理健康造成负面影响。

3、生活习惯影响

男士的生活习惯也会影响性生活的频率。如过度饮酒、抽烟、长时间玩电脑等不良习惯，会导致身体状况较差，影响到性生活的频率。因此，建议男士调整自己的生活习惯，积极锻炼身体、保持良好的生活习惯，以维持健康的状态。

4、关注自己的需求

每个人的需求不同，男士的性生活频率应根据自己的需求来确定。如果男士认为自己需要更多的性生活，那么每周3-4次的频率是可行的，但如果男士认为自己不需要那么频繁的性生活，那么每周1-2次的频率也是可以的。