扭伤后一般多久会肿 “扭伤后多久会出现肿胀？”

扭伤后一般多久会肿

扭伤是常见的运动和生活中意外受伤的情形，刺激到局部的肌肉、关节和韧带组织，常常出现肿胀疼痛等不适症状。本文将从多个方面详细阐述扭伤后肿胀的发生、时间、原因以及如何应对。

肿胀的发生与时间

扭伤后的肿胀是由于当局部组织遭到损伤后，软组织和骨骼组织间的间隙内液体渗出所导致。这时候我们会感觉当地变得肿胀、疼痛难忍、活动受限。出血后的血液在组织逐渐固化成血肿，也是导致肿胀加重的原因之一。

一般来说，扭伤后的肿胀往往在受伤后的第一个小时明显，24 小时内持续增加，第 2-3 天达到峰值，接着第 4 天开始缓慢消退，最后在第 7-14 天内逐渐消失。

肿胀的原因

扭伤后的肿胀主要是由于损伤组织所在部位的毛细血管和淋巴管受到刺激而发生的局部渗出液体所致。这些液体在进一步被吞噬和消化的过程中，应该会逐渐缓解炎症和肿胀的症状。

但是，如果受伤处的血腥状况过于严重，可能会导致单核细胞和嗜酸性粒细胞等细胞的聚集和分泌，它们释放出的一些物质会引起组织炎症反应，导致更多的液体渗出和细胞增殖，使得肿胀加重。

如何应对肿胀

扭伤后的肿胀虽然具有自我修复功能，但是恢复期长，可能会导致一些不适和后遗症。因此，特别是在初始时期，要通过适当的措施减轻肿胀的症状，促进肿胀的消退。

首先，要保持患处休息，不要增加患处负担，尽可能避免活动、行走、站立等。其次，可以使用冰敷或热敷等保持局部温度调节。在最初的48小时内，使用冰敷可以有效减少肿胀和疼痛症状，同时促进局部的血管收缩，达到止痛的效果。在48小时后，可以使用热敷促进局部血液循环，加速损伤位点的新陈代谢和氧气供应，从而促进愈合和修复。此外，适当按摩和牵引也可以缓解肿胀和提高关节活动度。

结语

扭伤对肿胀症状加重的原因和发生时间了解后，需要在日常生活中多加注意，并采取一定的应对措施。如果肿胀症状复杂，建议及时寻医问诊，以获得更加科学的治疗方案和措施。