没要孩子多久要戒烟戒烟需等多久才能怀孕？

1、戒烟时间越早越好

如果打算要孩子，最好在孕前就戒烟。吸烟会对女性生育能力造成不良影响，同时也会影响胎儿的健康。研究发现，戒烟时间越早，生育能力以及胎儿健康得到的保障程度就越高。

吸烟对女性的影响不仅在戒烟后几周能够显现出来。有研究表明，吸烟者需要比非吸烟者进行更多的辅助生育治疗。而胎儿也有很大可能患有先天性心脏病、唇裂等畸形。

如果在孕前没有戒烟，那么孕早期是戒烟的黄金时期。孕早期是胎儿器官和组织发育的重要时期，戒烟可以降低突发性流产、早产、胎盘早剥和出生缺陷等风险。

同时，孕中期戒烟效果也不错。根据研究，孕期戒烟可以减少新生儿死亡、低体重儿出生、慢性呼吸道疾病等风险，并能提高婴儿的免疫系统功能，减少患上哮喘等疾病的风险。

戒烟后，身体会出现一些变化，特别是在孕期，这些变化会对孕程和胎儿产生积极的影响。

首先，戒烟后，自然受孕的可能性会增加。另外，戒烟还能提高女性荷尔蒙水平，从而改善月经周期，增加排卵机会。同时，研究表明，戒烟可以改善胚胎质量，避免胚胎着床失败的情况发生。

戒烟是一件困难的事情，但也不是不可能实现。如果准备孕育一个健康的宝宝，戒烟就是至关重要的事情之一。以下是一些戒烟的方法和策略：

1. 寻求卫生保健条件良好的医生或患者团体的帮助。

2. 确定一个适合自己的戒烟计划。

3. 设定适宜的小目标。

4. 寻找与戒烟有关的信息和资源。

5. 结合戒烟方法，改变自己的饮食习惯和锻炼习惯。