手脚凉吃多久药能热手脚冰凉服药何时见温？

手脚凉的原因

手脚凉的主要原因可能是血液循环不畅，局部血管收缩导致血流不畅。此外，营养不良、贫血、过度操劳、神经系统疾病等都会引起手脚凉。

因此，要想让手脚不再凉，需要根据具体原因进行针对性治疗。

如果手脚凉的原因是贫血、营养不良等因素引起的，可以服用铁剂、维生素B族等药物来改善。

如果是局部血管收缩引起的，可以尝试一些扩张血管的药物，如鱼油、核苷酸等。

饮食也是改善手脚凉的重要因素。平时要多吃一些温热性的食物，如姜、辣椒等，可以起到暖身的作用。同时，还要注意补充足够的水分，保持身体的水分平衡。

此外，戒烟限酒，避免过度疲劳，也是改善手脚凉的重要措施。

适当的锻炼可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，改善血液循环状况。可以选择慢跑、游泳等有氧运动，也可以进行一些局部锻炼，如手脚按摩、太极拳等。

一般来说，通过药物治疗、饮食调理和适当锻炼等多方面综合治疗，手脚凉的症状可以得到缓解，但数量和时间因人而异，需要根据个人情况来确定。