胎儿入盆了要多久宫开 胎儿入盆后宫口开多久？

胎儿入盆了要多久宫开

胎儿入盆是指胎儿头从骨盆入口进入骨盆腔内，到此时孕妇已进入了产程前期，此时阴道已由原来的S形逐渐直通，子宫颈逐渐变短、变软，准备开启宫口。

1、胎儿入盆的时间与宫开的关系

胎儿入盆的时间是产程前期的一个重要标志。一般而言，胎儿入盆后会有一个短暂的休息期（大约一到两天），此后开始宫口逐渐扩张，等到宫口扩张到10厘米，子宫收缩力度变强时，胎儿即可通过宫口、阴道最终出生。

2、影响胎儿入盆的因素

胎儿入盆的时间受到多种因素的影响，如孕妇骨盆大小、胎儿头部大小等，其中最主要的因素是胎位。正常情况下，胎儿应该头朝下，这样才容易进入骨盆，如果胎儿不是以头朝下的方式入盆，就会影响胎儿的下降和宫口开启。

3、如何促进胎儿入盆

为了促进胎儿尽早入盆，孕妇可以采取以下方式：

1. 经常走动：适当的步行可以刺激胎儿向下移动，有利于胎儿入盆。

2. 坐垫球：使用坐垫球坐在上面，可帮助分娩前期较少活动的孕妇做一些散步时所做的腰椎前屈和骨盆前后倾等运动后更快地使胎儿入盆。

3. 坚持良好姿势：孕妇在性交、站立、坐着或日常生活中，保持自然直立的姿势，有利于胎儿尽早入盆。