小儿缺锌怎么补补多久 小儿缺锌如何补充？需要多久恢复？

小儿缺锌怎么补血多久？

锌是人体需要的微量元素之一，对于小儿健康成长有着非常重要的作用。如果小儿缺锌，会对其身体健康造成一定的危害。如何补锌？补锌多长时间才能见效？下文将针对这些问题做出解答。

1、补锌的方法

补锌可以通过口服、食物摄入等多种途径。饮食是补充锌的主要方式，多吃一些含锌量高的食物，如瘦肉、蛋、海鲜、乳制品、豆制品、坚果等，不仅可以补充锌，还可以增强小儿的抵抗力和免疫力。

如果小儿缺锌现象较严重，可以通过口服补充剂来补充。一般情况下，建议先咨询医生或药师的意见再使用。

2、补锌的注意事项

在小儿缺锌的情况下，不建议盲目使用高剂量的锌补充剂，因为过量摄入锌可能会影响人体正常代谢和免疫系统功能：出现恶心、呕吐、腹泻等症状。如果使用锌补充剂，一定要按照医生或药师的建议剂量服用。

此外，注意小儿的食物搭配，适当搭配一些含有维生素C和蛋白质的食物，可以帮助锌吸收。

3、补锌的时间

孩子缺锌的现象可以通过留意孩子的食物摄入和日常行为来观察。当缺锌的情况比较严重时，补锌通常不是一蹴而就的，需要一定的时间，持续补锌才能起到效果。一般来说，补锌的时间需要根据孩子的情况而定，时间上通常需要 3 周到 3 个月。

4、小结

小儿缺锌是比较普遍的现象，但是需要主人及时留意孩子的食物摄入和行为，通过饮食和适当的锌补充剂来补充锌；注意锌的摄入剂量、食品搭配，以及合理的补锌时间，才能够达到良好的补锌效果。如果情况比较严重，可以考虑在医生或药师的指导下进行治疗。