延长高潮前的时间多久 如何让高潮时间更久？

1、愉悦心理调节

心理调节是性爱中延长高潮前的时间的重要一环，可以帮助意识转移，延长时间。可以采用迷人的言语和动作，制造激情的语言，显露出自己的欲望，同时慢慢享受性爱的过程。

建议在性爱中尝试多种不同的姿势，尝试新的地方进行性爱，以此来激发出更多的刺激，从而更好地享受性爱的过程。

2、技巧改变

技巧的改变是延长高潮前时间的非常重要的一种方法。可以采用连续不断的深入和浅出的运动来延长性爱的时间。适当的减缓速度，拉长时间，并注意放缓节奏，来保证性爱的时间。

在进行性爱的过程中，可以故意停止行动来停止高潮的到来，让情感发展至更高层次，才再次开始运动，来达到延长性爱的过程。

3、自我控制

自我控制是非常有效的一种延长性爱时间的方法。通过掌握一些有效的自我控制方法，如控制呼吸等技巧，可以有效地延长高潮的到来时间。

在性爱的过程中，可以通过自我控制，来抑制高潮的到来，从而更好地地享受性爱的过程。

4、生活中的重视

在日常的生活中做好预备工作，比如多锻炼身体、多注意饮食健康、坚持自信心、放松身心。通过自身素质的提高，来更好地享受性爱的过程。

同时，在性爱前适当的预热、放松也是非常重要的。