孕期喝蜂蜜喝多久一次 孕妇多久能喝一次蜂蜜？

孕期喝蜂蜜喝多久一次

在孕期，蜂蜜是一种非常营养价值高的食品，能够为孕妇提供许多的蛋白质、氨基酸和维生素等。因此，适当的喝蜂蜜对孕妇和胎儿的健康是有很大好处的。那么，孕期喝蜂蜜喝多久一次合适呢？以下为您进行详细的阐述。

1、孕期适宜喝蜂蜜的时间

孕期的妇女为了保证胎儿的健康需要提高体内免疫力，不宜过于频繁地喝蜜水。一般而言，每天喝2到3次，每次15克左右即可（相当于一汤勺）。可以在早晨起床以后、下午茶时间或者睡前喝一些蜂蜜水，帮助消化和保持良好的肠道健康。此外，孕期禁忌食物不可忘记，特别是极端芳香性食物（如橙子、熏肉、巧克力等）不可以过多食用，否则容易引起孕期恶心、消化不良等症状。

2、孕期喝蜂蜜的功效

蜂蜜一直以来被认为是美容、养颜食品，其中的营养物质十分丰富，孕妇如适当食用，也能起到很好的保健作用，如：

● 补充孕妇能量消耗：孕妇怀孕后需要消耗更多的能量，蜂蜜中的蔗糖和果糖是她们非常好的能量来源，能够起到补充能量、增加体质的作用。

● 促进消化：富含酶和酸的蜂蜜对胃肠道有一定的美容养颜功效，能够帮助孕妇消化食物，避免便秘等消化问题。

● 改善睡眠：孕妇半夜易惊醒，喝一杯蜜水不仅可以缓解孕妇的疲劳，还可以缩短入睡时间，提高睡眠质量。

3、孕期不宜过多喝蜂蜜

虽然说蜂蜜属于天然食品，但仍需注意不能过量。过量的蜂蜜会引起孕妇体内营养被糖份消耗而流失，从而造成孕期贫血或血糖异常。而且，一些孕妇对蜂蜜过敏，过量食用会导致过敏反应。因此，孕期适量即可，800克-1千克每周（不超过200克/天）的蜂蜜摄入量比较合适，超过这个量就会受到害处了。

4、怀孕期间不可食用的蜂产品

蜜蜂的产品非常多样化，除了蜂蜜还包括了蜂胶、蜂王浆、蜂花粉等。虽然说这些蜂产品在一定程度上也具有一些保健作用，但也存在一些孕妇不能吃的情况，下面为您做一些简单的介绍：

● 蜂王浆：蜂王浆是一种生物活性成分，过敏体质的孕妇将无法承受其刺激性，可能导致过敏反应。

● 蜂胶：蜂胶一般都会被医学上用来治疗口腔溃疡、感冒等疾病，但它主要的成分在增强人体免疫力，怀孕期使用蜂胶，尤其应该注意过敏问题。

总之，孕期喝蜂蜜喝多久一次应该根据自己的实际情况来定，不要过量，以适当饮用为佳，同时还需注意过敏和禁忌症。