正常人能坚持多久不射 “持久力测试：普通人能坚持多久不射？”

1、生理机制

正常人能坚持多久不射，首先要了解生理机制。男性勃起后，龟头会进入女性阴道，在龟头周围有许多敏感神经，刺激这些神经可以带来快感。在持续刺激的过程中，肾上腺素和去甲肾上腺素的释放量增加，加速了血流的循环，让阴茎维持勃起状态。

但是，如果时间过长，阴茎会感到疲劳，阴茎海绵体内的血液流速下降，这时快感会减弱。继续坚持性交有可能让阴茎海绵体血液流量减少到一定程度，回收不及时的血液和代谢废物便会在阴茎组织内积聚，影响海绵体的健康，从而导致勃起功能障碍。因此，正常人能坚持多久不射，需要根据个人身体情况而定。

心理因素也是影响人能不能坚持多久不射的因素之一。性交中，神经系统起到了调节生殖器官反应的重要作用。如果心理压力过大、情绪波动较大、环境不适宜、紧张情绪等都会影响神经系统的工作，增加射精的可能性，从而影响性行为的持续时间。

作息规律、减压缓解紧张等有效方法，有助于减少焦虑感和情绪的波动，增加身体对性行为的耐受力，使人在性行为中更为自然、舒适，有助于达到更高的性感受。因此，心理健康状况也是决定正常人能坚持多久不射的因素之一。

锻炼和调理也是正常人能坚持多久不射的关键因素。适当的锻炼可以改善身体素质，增加身体的承受能力，从而增加持续时间。此外，长时间坐着或站着的人士，会影响睾丸温度，进而影响生育能力。所以，适当的运动可以使睾丸温度降低，减少精液生成所需的时间。

此外，人们在生活中可以运用一些中医调理方法。积极预防性生活过度造成的肝肾亏虚，多吃滋补肾阳食品。同时，也要远离影响生育的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜及不健康的饮食等。

性行为方式也影响着正常人能坚持多久不射的时间。传统的性行为方式仅注重性的满足，而不注重性行为的品质。而性交则更注重在构建亲密关系，增加心理上的满足感，促进亲密感。

因此，维护良好的性关系，构建恰当和谐的性行为方式，不仅有益于性行为的持久，也能够增进夫妇之间的感情，提高生活质量。