半月板损伤手术要多久半月板损伤手术需要多长时间

1、手术后哪些活动需要避免？

半月板损伤手术后需要避免剧烈运动和静坐时间过长，以免引起伤口裂开或者伤口感染，增加术后恢复的难度。医生会根据手术情况制定恢复计划，建议遵守恢复计划并逐渐增加活动量。

手术后，需要避免重复弯曲和屈膝，以及旋转膝关节。同时，需要避免长时间站立和行走，以免伤口负担过大。需要注意的是，术后早期可以使用拐杖等辅助器具，依据医生建议逐渐减轻使用。

手术后恢复期间需要进行一些针对性的锻炼，促进康复。可以进行一些简单的伸展运动，包括伸直膝盖、伸展腿肌群等。逐渐增加运动量，进行一些强度适当的肌肉训练，增强膝关节的稳定性和肌肉力量，其中包括单腿站立、单腿蹲和靠墙坐等动作。

术后恢复期间可以进行一些低强度的有氧运动，比如散步、自行车骑行和游泳等。但需要注意运动时间和强度，不要超过医生的建议。

手术后一般需要 2 到 4 周左右的时间进行康复期，而且每个人的恢复情况也各不相同。在康复期间，需要遵守医生的建议，控制活动范围，避免剧烈运动。

术后4-6周后，很多人可以恢复到日常生活中。轻量的家务和办公室工作都可以正常进行。但需要避免重复屈膝等过于剧烈的动作，以免对伤口造成压力并导致恢复延迟。

术后需要注意防止伤口感染，保持伤口的清洁和干燥。注意穿着舒适松散的服装，保持伤口通风。需要避免用手触碰伤口，以免引起感染。

手术后需要按照医生的指导进行康复，遵守医生制定的恢复计划，不要过分压力伤口。如果出现明显的疼痛、红肿和渗液等情况，需要及时咨询医生，以免影响手术效果和康复情况。