假宫缩多久会转真宫缩假宫缩何时变成真宫缩

1、什么是假宫缩？

假宫缩是孕妇会出现的一种生理现象，也是产前的一种准备活动。它是子宫肌肉的收缩和放松，这种感觉类似于子宫收缩，但并不是真正的宫缩。假宫缩的出现是为了帮助子宫和子宫颈变得柔软，并以在分娩前为宝宝铺好路，准备开启宫口。

假宫缩的时间、强度和频率都不规律，每个女性的情况都是不同的，所以无法预测假宫缩多久会转成真的宫缩。

假宫缩与真宫缩不同，在产前期出现的真正宫缩会逐渐加强，不像假宫缩那样没有规律，也没有渐进的趋势，因此真宫缩更频繁而且更强烈。当你的宫缩开始变得规律且强度变得更强，那就是真宫缩在出现，这时候可以考虑入院分娩。

除此之外，真宫缩还会伴随着宫缩持续时间的增加，黏液栓的松动以及宫颈的膨胀，换言之，就是分娩正在逐渐地发生。

假宫缩转为真宫缩是分娩过程中一个较为复杂的问题，没有一个具体的时间可以作为参考。每个女性的体质和孕期情况都是不同的，因此不能一概而论。但是可以肯定的是，当宫缩强度逐渐加大，且存在规律，并且持续几个小时以上，那么这个时候就要考虑进入医院分娩。

在这个过程中，你可能会受到一定的疼痛，不过不用担心，这些疼痛来自于宫缩的持续，医生会在临岸时使用无痛分娩来帮助你缓解疼痛，以让你感受到轻松快乐的分娩体验。

产前有些运动，比如走路、游泳、跳舞等可以让你的身体保持健康，并有助于假宫缩转为真宫缩。建议每天进行适度的体育锻炼，尤其是在孕晚期，对分娩会有很大的帮助。

此外，也可以适量吃些辣的食物或是喝些红枣茶来助长假宫缩，但是需要注意的是不要太过于贪吃，以免消化不良影响孕期健康。

总之，大多数准妈妈在孕晚期都会遇到假宫缩的情况，它是非常正常的现象并会有助于分娩，不用过于紧张。如果你有疑虑，建议在孕期定期检查中提出探讨，医生会给你详细的指导和建议。