抛妇产多久吃饭 “分娩后多久可以进食？”

抛妇产多久吃饭

抛妇产是指在分娩后，产妇被抛在一旁未得到及时照顾的现象，这种做法是非常不负责任的行为，会给产妇及新生儿的健康带来很大危害。那么，产后抛妇多长时间才能开始进食呢？

1、产后初期的饮食

产后初期也称恶露期，一般会持续4-6周，这段时间内，产妇的子宫正在恢复，女性身体也处于一个较为虚弱时期，需要通过特定的饮食来为身体恢复增加能量。在产后前12个小时内应该禁食，而随着进行时间，奶水的产生与新陈代谢要求的利用，新妈妈需要从液态食物逐渐转入半流质食物，逐渐增加糖、蛋白质等营养元素的摄入。产妇食用的饮食应该尽量以清淡为主，同时要注意饮食的卫生和多摄入水分，以便排出体内的毒素，帮助身体恢复健康状态。

2、产后中期的饮食

从产后第七天开始，产妇要开始进入产后中期，这个时期的产妇血液循环系统的调整，身体逐步恢复，食物的种类也需要逐渐增加，但仍应该以清淡为主。同时，加强口腔、食管的卫生及清洗排毒，饮食摄入少量的新鲜蔬果，增加大量水分的饮用。

同时，饮食要注意膳食的均衡，多摄入蛋白质、维生素等等营养素，并控制碳水化合物的摄入，避免过多的热量摄入导致体重上升。姜母茶这类食物也可以保护产妇的子宫，对防止子宫下垂有一定的功效。

3、产后后期的饮食

产后第3个月开始进入产后后期，当时新生儿成长的很快，妈妈的体力消耗也明显增加。在这个时期内，产妇饮食内容要逐渐增加，有完整的三餐并增加零食的摄入，同时食物的种类也应该加入肉类、鱼类、蛋类等高蛋白的食物，以帮助母乳的产生，同时也有助于产妇身体的恢复和增加身体的免疫力。

4、抛妇产后吃饭的注意事项

在饮食方面，抛妇产妇吃饭的问题需要引起足够重视。饮食要注意清淡，不可食用过多油腻、辛辣等刺激性的食物。同时员工在日常生活中要注意卫生，如洗手、洗菜等，以防食用不洁食品的危害。此外，饮食要搭配运动，产妇可以通过一些适合产后的较为轻松的运动，如产后体操，瑜伽等加速恢复和形体美容。