气血不足吃归脾丸多久 多久吃归脾丸能起效?

气血不足吃归脾丸多久

归脾丸是一种中药配方，主治脾胃虚弱、脾胃气虚。气血不足可能会引起头晕、乏力、疲劳等症状，那么吃归脾丸多久可以改善这些症状呢？下面，我们将从以下几个方面进行详细阐述。

1、患者的情况

每个人的身体状况不同，需要根据个人情况而定。如果患者体弱多病，或许需要长期食用归脾丸才能达到理想的效果。一般来说，建议连续服用一个疗程，也就是15天，以此来改善气血不足的症状。然而，有些人症状轻微，服用一次或者几次就能得到明显的缓解。因此，需要根据各自的情况来选择适宜的用药方案。

2、药物的药效

归脾丸主要成分为黄芪、白术、茯苓、党参等中草药，具有益气补血、健脾养胃的功效。服用归脾丸后，可以改善气血不足的症状，增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。但是，药效的持续时间因人而异。一般来说，服用一至两个疗程后，如果身体状况没有得到明显改善，可以暂停使用，换用其他中药调理，或是前往医院就诊接受针灸等中医治疗。

3、饮食调养

同时，在服用归脾丸的同时，也需要注意饮食调养。气血不足的人适宜多吃一些富含维生素B和葡萄糖的食物，如全麦面包、糙米、豆类及含铁的食物如瘦肉、动物肝脏和绿叶蔬菜等，保证身体有足够的养分。建议少食煎炸油腻的食物，少喝碳酸饮料等刺激性饮品，尽量避免吸烟喝酒，有助于加速恢复身体的健康。

4、锻炼

除了饮食调养，适当的锻炼也有助于改善气血不足的症状。适宜进行运动如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，增加身体的免疫力。可以适当增加运动时间和强度，但要根据个人情况来定，过度运动反而会引发身体疲劳、心律失常等问题。

综上所述，气血不足吃归脾丸多久需要根据患者情况、药物药效、饮食调养以及适当的锻炼来综合考虑。在此基础上，建议长期坚持，打造健康身体。